fix:修导出时钟与切页卡顿

导出与播放共用模拟时钟；换循环、重排播放头、<grok-bot> 重挂和构建产物对齐。
自定义/动画面板留下不重画，角色高度对齐，表情走弹簧。

src/replica/boot.ts

@@ -13,6 +13,7 @@ export type ReplicaBot = {
   orbitGaze: (ms?: number) => void
   holdFrame: (at?: number) => void
   step: (dt: number) => void
+  setSize: (px: number) => void
   destroy: () => void
 }