feat(ui): 新增 TextButton / ToggleRow，Table 支持紧凑档

- TextButton：文字按钮（tone 主色/危险、可选图标、disabled），
  用于表格行内操作，hover 只加下划线
- ToggleRow：左标签 + 右开关的开关行，支持 hint 与 switchLabel
- Table：新增 size='md' | 'sm'，sm 把行内边距收到 space-2
- 展示页：按钮补「文字按钮」、开关补「开关行」、表格补「紧凑档」；
  COMPONENTS.md 契约 3.46 / 3.47 与 README 清单同步

site/sections/Switches.tsx

@@ -1,5 +1,5 @@
 import { useState } from 'react'
-import { Space, Switch, Text } from '../../src'
+import { Space, Switch, Text, ToggleRow } from '../../src'
 import { Demo } from '../components/Demo'
 import { PropsTable } from '../components/PropsTable'
 import { Section } from '../components/Section'
@@ -58,6 +58,24 @@ export function Switches() {
         </Space>
       </Demo>
 
+      <Demo
+        title="开关行"
+        desc="设置面板里每行一个开关时用 ToggleRow：左边标签（可带一行说明），右边开关，两端对齐，不用自己拼 Space。"
+        layout="column"
+        code={`<ToggleRow label="明暗切换" checked={on} onChange={setOn} />
+<ToggleRow label="显示封面图" hint="列表里用封面代替首字" checked={showCover} onChange={setShowCover} />`}
+      >
+        <div style={{ width: 360 }}>
+          <ToggleRow label="明暗切换" checked={autoSync} onChange={setAutoSync} />
+          <ToggleRow
+            label="显示封面图"
+            hint="列表里用封面代替首字"
+            checked={showCover}
+            onChange={setShowCover}
+          />
+        </div>
+      </Demo>
+
       <PropsTable
         rows={[
           { name: 'checked', type: 'boolean', required: true, desc: '受控状态' },
@@ -67,6 +85,17 @@ export function Switches() {
           { name: 'label', type: 'string', desc: '无障碍名称：旁边没有文字时必填' },
         ]}
       />
+
+      <PropsTable
+        rows={[
+          { name: 'label', type: 'ReactNode', required: true, desc: '左侧标签' },
+          { name: 'checked', type: 'boolean', required: true, desc: '受控状态' },
+          { name: 'onChange', type: '(checked: boolean) => void', required: true, desc: '切换回调' },
+          { name: 'switchLabel', type: 'string', desc: '读屏用的开关名称，默认取 label' },
+          { name: 'hint', type: 'ReactNode', desc: '标签下方的一行说明' },
+          { name: 'disabled', type: 'boolean', defaultValue: 'false', desc: '禁用' },
+        ]}
+      />
     </Section>
   )
 }