fix(admin): 内容卡片说明放回标题下并改为当前行为，拖动说明移到新建按钮下方

- 卡片说明回到「内容卡片」标题下，改成：勾选分组 + 调整先后顺序与预览条数 + 停用由分组管理决定
- 「拖动卡片可调整首页顺序」移到新建卡片按钮下方（仍在左侧卡片列表里）
- 页头副标题里的「首页卡片」同步改成「内容卡片」

stash-web/src/components/admin/AdminNext.tsx

@@ -325,6 +325,10 @@ export function AdminNext() {
 
                   <section className="admin-home-section">
                     <Title level={4}>内容卡片</Title>
+                    <Text size="sm" tone="muted">
+                      说明：卡片是首页上的一个区块；在这里勾选它包含哪些分组，并调整这些分组的先后顺序与预览条数。
+                      分组是否启用仍由「分组管理」决定，停用的分组不会出现在卡片里。
+                    </Text>
                     <CardsPanel
                       groups={groups}
                       cards={cards}
@@ -1482,9 +1486,11 @@ function CardsPanel({
               新建卡片
             </Button>
           </div>
-          <Text size="sm" tone="muted">
-            说明：卡片 = 一张首页区块 + 勾选它包含哪些分组；分组本身的启停仍由「分组管理」决定。
+          {cards.length > 1 && (
+            <Text size="sm" tone="muted" className="cards-drag-hint">
+              说明：拖动卡片可调整首页顺序
             </Text>
+          )}
 
           <div className="cards-side-list">
             {cards.map((card) => (
@@ -1534,12 +1540,6 @@ function CardsPanel({
               </Text>
             )}
           </div>
-
-          {cards.length > 1 && (
-            <Text size="sm" tone="muted" className="cards-drag-hint">
-              说明：拖动卡片可调整首页顺序
-            </Text>
-          )}
         </aside>
 
         <div className="cards-main">